蘇菲是一名外企上班族，每天工作都要對著電腦。久而久之，她發現自己的眼睛總是乾澀難忍，皮膚也變得越來越差。一位學醫的朋友告訴她，長期用電腦帶來的危害遠不止這些，尤其是電腦產生輻射時對健康的影響更大，甚至可能誘發癌症。對此蘇菲很是擔憂：「怎麼才能降低電腦輻射給身體帶來的傷害呢？」別急，下面小編就帶來幾個抵禦電腦輻射的錦囊妙招！

錦囊妙招1：喝一杯養顏提神的綠茶

對於久坐電腦跟前的上班族來說，想要緩解來自電腦輻射的負面影響，一杯清香四溢的綠茶絕對是一個不錯的選擇！因為電腦輻射往往會產生大量放射物質，當放射物質侵入身體時，綠茶裡面富含的茶多酚便可以吸附捕捉身體裡存留的這些放射性物質，將它們驅逐出體外。所以，如果您是一位每天與電腦親密接觸的上班族，那麼不妨就將自己身邊的白開水換成一杯綠茶吧，用綠茶清新怡人的香氣來迎接快樂的每一天！

除了防輻射的綠茶之外，像清目祛火的枸杞子茶、性涼味甘苦的菊花茶等，還可以緩解電腦輻射帶來的眼睛酸澀、頭痛眩暈等問題，因此如果平時適時適量地飲用這些茶，也可以給您帶來意想不到的幫助！

錦囊妙招2：築一道堅實的美肌防線

在古代，「膚如凝脂」被認為是美麗的最高境界。那麼要想擺脫電腦輻射對皮膚的傷害，讓皮膚保持白嫩光澤，首先就要重視護膚的第一個武器——隔離霜！生活中很多上班族女性都有塗上一層隔離霜的習慣。塗隔離霜的作用其實就是將空氣中的浮塵、電腦輻射等與皮膚隔離。只是如果您要在電腦前待上一整天，那麼使用隔離霜的時候要注意了，最好是隔三四個小時再塗一次。

此外小編也提醒您，一天的忙碌工作結束之後，晚上回到家，臨睡前一定要先將臉部徹底洗乾淨，否則因輻射而長期積澱在臉上的「髒東西」不僅會加速皮膚衰老，還會讓臉產生很多黑色素哦！

錦囊妙招3：來一場營養美味的果蔬之宴

番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射等功效。所以日常生活中多吃一些番茄、櫻桃、西瓜等含有豐富的番茄紅素的水果，也可以起到一定的抗輻射作用。

綠花椰菜、胡蘿蔔、菠菜等果蔬中富含維生素A和β-胡蘿蔔素，能很好地保護眼睛。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。

錦囊妙招4：好習慣助你遠離電腦輻射隱患

一頓午餐過後，很多上班族都有趴在辦公桌上午睡的習慣。然而，為了省事，不少人都會開著電腦，將屏幕隨手一關便呼呼大睡。事實上，電腦的鍵盤比顯示屏的輻射可是厲害得多。午睡時如果將頭直接對著鍵盤，那麼身體所遭受到的輻射衝擊將是平常的幾倍。所以下次注意啦，午睡的時候一定要先把電腦關掉哦！另外，辦公座椅的位置與屏幕也要保持適當距離。離屏幕越近，身體受到的電磁輻射便越大，所以較好的是距屏幕半米以外。

其實電腦輻射也並沒有想像中的那麼可怕，只要在生活中多一些注意，就能降低電腦輻射帶來的傷害，健康也將與您長久相伴！